ヨガ

全国に発令された「緊急事態宣言」。自宅にずっといると運動不足になりがちだし、ストレスもたまりませんか？私のオススメは自宅で一人ヨガです。自宅で一人で出来る簡単なヨガと必要なものや続けるコツをご紹介します。 自宅で一人ヨガ｜必要なも...